Как это работает

Калькулятор вычитает вес грифа, делит остаток пополам и подбирает из ваших блинов сочетание, которое ближе всего к нужному весу на каждой стороне с наименьшим числом блинов. Если точный вес собрать нельзя, он показывает ближайший вес не больше цели и ближайший больше.

Килограммы и фунты в одном зале

Блин 45 lb весит около 20,4 кг, а блин 20 кг — около 44,1 lb. Если в зале есть и те и другие, загрузка по маркировке может дать ошибку в килограмм-другой. Калькулятор считает в граммах, поэтому смешанные веса складываются правильно.

Перед тем как загружать штангу

  • Проверьте вес грифа: технические, женские и грифы тренажёра Смита отличаются, а гриф Смита может быть частично уравновешен.
  • Вешайте сначала самые тяжёлые блины, ближе к упору втулки, и используйте замки.
  • Занимаясь в одиночку, выставляйте страховку под упражнение.